نفخ معده یک مشکل گوارشی است که با احساس تورم، سفت وسنگینی شکم همراه خواهد بود. این مشکل که به دلیل حبس شدن گاز در یکی از بخش‌هایدستگاه گوارش به وجود می‌آید، دلایل گوناگونی دارد و معمولا پس از گذشت ۲۴ الی ۴۸ساعت علائم از بین می‌روند.

همه افراد در طول زندگی خود چندین بار مشکل نفخ معدهرا تجربه می‌کنند. این مشکل که با احساس پری، سنگینی و متورم شدن شکم همراه است بهدلیل تولید و حبس شدن گاز اضافه در دستگاه گوارش (معده یا روده) به وجود می‌آید.

 عوامل مختلفیاز جمله اختلال در هضم غذا، مشکلات عصبی، برخی از بیماری‌ها و… در شکل‌گیری و بروز این مشکل نقش دارند،اما باید بدانید که اصلا جای نگرانی نیست؛ چراکه با استفاده از روش‌های درمان خانگینفخ معده می‌توانید این احساس ناخوشایند را برطرف نمایید. چه کسانی بیشتر دچار نفخمعده می‌شوند؟ همه افراد فارغ از جنسیت و سن، مشکل نفخ معده را در زندگی خود تجربهمی‌کنند،

اما در بزرگسالان این مشکل در خانم‌ها شایع‌تر است؛به‌طوری که می‌توان گفت حدود ۷۵ درصد زنان در طول دوره عادت ماهیانه خود دچار نفخمعده می‌شوند. در کودکان مشکل نفخ معده بیشتر در نوزادان اتفاق می‌افتد و دلیل همشیوه نادرست شیردهی است.

عامل نفخ معده :

به‌طورطبیعی مقدار مشخصی گاز در دستگاه گوارش وجوددارد که به هضم غذا و… کمک می‌کند. حال اگر بنابه هردلیلی مقدار این گاز افزایش یابد، نفخ معدهاتفاق می‌افتد. برخی از مهم‌ترین علل نفخ معده عبارتند از:

 1- تغذیه:اختلال درهضم غذا، یکی از شایع‌ترین و اصلی‌ترین دلایل به وجود آمدن نفخ معده است.غذا خوردن سریع، بلعیدن هوا حین خوردن غذا، اختلال در هضم و مصرف برخی از مواد غذاییهمگی در تولید گاز اضافه در دستگاه گوارش نقش دارند که با استفاده از روش‌هایدرمان خانگی نفخ معده برطرف می‌شود. چگونگی درمان نفخ شکم بعد از غذا یکی ازمشکلات اساسی افراد است.

 2-وضعیتسلامتی در شکل‌گیری نفخ معده علاوه ‌بر تغذیه وجود برخی بیماری‌ها یا مشکلات می‌توانندباعث افزایش حجم گاز در دستگاه گوارش شوند، در نتیجه نفخ معده اتفاق می‌افتد.
 3-بیماری سندروم روده تحریک‌پذیر بیماریسندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) با ایجاداختلال در ارتباط و عملکرد میان مغز و روده باعث کند یا تند شدن حرکت روده‌ها می‌شودکه معمولا با نشانه‌هایی چون نفخ و درد شکم همراه است.

 4-عفونتمعده وجود برخی از باکتری‌ها یا عفونت‌های ویروسی مانند نوروویروس‌ها باعث ایجادالتهاب در معده می‌شوند که اغلب با علائمی چون نفخ، استفراغ، اسهال و… همراه هستند. البته این مشکل با درمان نفخشکم در خانه و درمان خانگی نفخ معده و اسهال برطرف می‌شود.

 5- یبوستمدفوع همان غذاهایی است که توسط دستگاه گوارش هضم می‌شوند. زمانی که مدفوع برایمدت زمان بیشتری در روده باقی بماند و تخلیه صورت نگیرد، شکم منبسط می‌شود و نفخمعده اتفاق می‌افتد.

 6- تغییراتهورمونی نوسانات هورمونی (کاهش یا افزایش هورمون‌های استروژن و پروژسترون) دردوران قاعدگی یا دوران بارداری باعث نفخ معده خواهد شد. در ادامه مقاله روش‌هایدرمان خانگی نفخ معده در بارداری را توضیح خواهیم داد.

 7- اختلالاتحرکتی اختلالات حرکتی مانند انسداد روده، فلج موقت ماهیچه معده، اختلال در عملکردکف لگن و… باعث کند شدن عملکرد دستگاه گوارش و ضعف عصب و ماهیچه‌های این اندام می‌شوند؛بنابراین مشکلاتی چون یبوست و نفخ به وجود می‌آید.

 8- سلامتروان وجود برخی تنش‌ها مانند اضطراب، استرس و… عملکرد دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می‌دهندو باعث بروز مشکلاتی چون نفخ معده می‌شوند. درمان گیاهی، درمانی موثر در بهبود نفخمعده بسیاری از دمنوش‌های گیاهی بهترین روش برای درمان گاز معده و آروغ هستند وعوارضی ندارند.

برخی از دمنوش‌های مؤثر برای درمان خانگی باد شکم زیادعبارتند از: دمنوش زنجبیل دمنوش بابونه دمنوش چای نعنا دمنوش رازیانه دمنوش عسل ودارچین ترکیب سرکه سیب و آب مصرف دمنوش بابونه، زنجبیل و پودر گشنیز نیز از روش‌هایدرمان گیاهی نفخ شکم در بارداری است. در صورتی که نفخ شکم چند روزی ادامه داشتهباشد و با علائم شکم درد ، متورم شدن شکم ، اسهال ،استفراغ وجود خون در ادرار،کاهش وزن ناگهانی، احساس سوزش در معده رخ دهد باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید.