از آنجایی که تأثیرات مضر اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید بر پوست و سلامتی ما را نمی‌توان نادیده گرفت، استفاده از ضد آفتاب به عنوان یکی از مراقبت‌های پوستی ضروری تلقی می‌شود. اما بسیاری از ضد آفتاب‌ها حاوی مواد شیمیایی ناخواسته و مضری هستند که ممکن است برای برخی افراد حساسیت و واکنش‌های آلرژیکی ایجاد کنند. از این رو، استفاده از ضد آفتاب‌ طبیعی و خانگی که بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر و با استفاده از مواد طبیعی قابل دسترس هست، برای حفاظت از پوست می‌تواند یک گزینه بسیار مطمئن و بهداشتی باشد. اما در نظر داشته باشید ساخت یک ضد آفتاب خانگی شاید از لحاظ غلظت، جذب و پوشانندگی، به‌طور کامل جایگزین خرید کرم ضد آفتاب نباشد.

استفاده از ضد آفتاب طبیعی و گیاهی در خانه می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر و سالم برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید عمل کند. در ادامه، راهکارهایی برای تهیه بهترین ضد آفتاب طبیعی و گیاهی در خانه را معرفی می‌کنیم:

تهیه ضد آفتاب خانگی با روغن نارگیل و شی باتر

روغن نارگیل ضمن SPF طبیعی و قابل توجهی که دارد، دارای خاصیت مرطوب کنندگی نیز هست و بهترین گزینه برای تهیه ضد آفتاب خانگی به‌شمار می‌رود.

روش تهیه:

روغن نارگیل: ۱.۴ پیمانه

ژل خالص آلوئه ورا: ۱.۴ پیمانه

کره شی یا شی باتر: ۱ پیمانه یا کمتر

روغن دانه هویج: ۱.۴ پیمانه

پودر اکسید روی: ۲ قاشق غذاخوری

ترکیب این مواد از آنجایی‌که خیلی‌ها به طور طبیعی دارای SPF هستند، می‌تواند کاملا موثر عمل کند. در ابتدا روغن نارگیل، روغن دانه هویج و شی باتر را باید درون ظرفی ریخته و آن را حرارت ملایم دهید و سپس اجازه دهید که به آرامی سرد شوند. سپس ژل آلوئه ورا و اکسید روی را اضافه کرده و مخلوط کنید.

تهیه ضد آفتاب خانگی با روغن آفتابگردان

ترکیبات روغن آفتابگردان دارای ویتامین E و آنتی اکسیدان است که می‌تواند در محافظت پوست در برابر اشعه‌های خورشید، کارآمد باشد.

روش تهیه:

برای تهیه کرم ضد آفتاب طبیعی با روغن آفتابگردان، نصف قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان به همراه ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا و ۴/۱ فنجان آب را باهم مخلوط کرده و در نهایت ۳ قاشق غذاخوری اکسید روی را به آن مواد به آرامی اضافه کرده و دوباره با هم مخلوط کنید.

تهیه ضد آفتاب خانگی با روغن شاهدانه

تهیه ضد آفتاب خانگی با روغن شاهدانه یک گزینه طبیعی و ارگانیک برای محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید است. روغن شاهدانه طبق بررسی‌های انجام شده، دارای SPF4 است که به طور طبیعی می‌تواند تا حدی، پوست شما را از آسیب ناشی از اشعه‌های مضر، حفظ کند.

برای تهیه کرم ضد آفتاب طبیعی با روغن شاهدانه، به این صورت عمل کنید: 3 قاشق غذاخوری روغن شاهدانه، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 1 قاشق چایخوری ویتامین E را در یک ظرف کوچک ترکیب کنید. مواد را به آرامی گرم کنید تا روغن ها کاملاً با هم ترکیب شوند. ۲۰ قطره روغن دانه هویج را به مخلوط اضافه کنید. ۱ قاشق غذاخوری اکسید روی را کم کم به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. اجازه دهید ترکیب کمی خنک شود. مخلوط را در یک بطری یا ظرف تمیز با درپوش محکم بریزید. قبل از استفاده آن را خوب تکان دهید تا کاملاً یکنواخت شود.

تهیه ضد آفتاب خانگی با روغن زیتون

روغن زیتون می‌تواند به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست عمل کند و به حفظ لطافت و نرمی آنها کمک کند.

شیوه تهیه:

روش تهیه ضد آفتاب گیاهی با روغن زیتون به این صورت است که باید نصف فنجان روغن زیتون، ۴/۱ فنجان روغن نارگیل، ۴/۱ فنجان موم عسل، ۱ قاشق چایخوری روغن تمشک، را در ظرف مناسب ریخته و روی شعله قرار دهید و بعد از ذوب شدن اجازه دهید تا مواد خنک شود. سپس ۲ قاشق غذاخوری اکسید روی را به مواد اضافه کرده و باهم مخلوط نمایید.

ساخت ضد آفتاب خانگی با روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین حاوی ویتامین E و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند از آسیب‌های ناشی از اشعه خورشید محافظت کنند و پوست را تقویت کنند.

شیوه تهیه:

1.4 فنجان روغن بادام شیرین

1.3 فنجان روغن نارگیل

1.4 فنجان موم زنبور عسل

۲ قاشق غذاخوری کره درخت روغن قلم

۲۰-۲۵ قطره روغن دانه هویج

۴ قاشق غذاخوری پودر روی اکسید

برای تهیه این ضد آفتاب طبیعی، علاوه بر روغن بادام شیرین نیاز به روغن نارگیل، کره درخت روغن قلم، موم زنبور عسل دارید و باید آن‌ها را در ظرف مناسب ریخته و روی حرارت قرار دهید. سپس چند دقیقه منتظر بمانید تا مواد خنک شوند. و در نهایت بقیه مواد و  اکسید روی را به‌ آن مواد اضافه کرده و باهم مخلوط کنید.

ساخت ضد آفتاب خانگی با روغن کنجد

اضافه کردن روغن نارگیل و روغن آفتابگردان به روغن کنجد می‌تواند به عنوان فاکتورهای حفاظتی اضافی عمل کند و محافظت‌کنندگی آن را افزایش دهد. در این صورت، می‌توانید مقادیر روغن کنجد، روغن نارگیل و روغن آفتابگردان را به تساوی (به عنوان مثال هر کدام ۲ قاشق غذاخوری) مخلوط کرده و بر روی پوست بمالید.

نکات اصولی برای استفاده از ضد آفتاب طبیعی

استفاده از ضد آفتاب طبیعی و گیاهی می تواند گزینه ایمن و سازگار با محیط زیستی برای محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید باشد. اینجا چند نکته اصولی برای استفاده از این محصولات آورده شده است:

ضریب محافظت در برابر اشعه (SPF):

 محصولات ضد آفتاب گیاهی معمولاً SPF پایین‌تری دارند. برای محافظت کافی باید از محصولاتی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

پایداری: ترکیبات طبیعی معمولاً پایداری کمتری نسبت به ترکیبات شیمیایی دارند. محصولات را در محل خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.

آزمایش کردن:

قبل از استفاده گسترده، محصول را روی یک ناحیه کوچک از پوست آزمایش کنید تا از عدم بروز واکنش آلرژیک یا حساسیت اطمینان حاصل کنید.

قبل از استفاده از هر نوع محصول آرایشی یا مراقبت از پوست، مشورت با یک پزشک یا متخصص پوست بسیار مهم است. رعایت این نکات به شما کمک می کند تا از مزایای استفاده از ضد آفتاب گیاهی به بهترین شکل بهره‌مند شوید.