چرا ناخن ها می شکنند ؟
۰۹:۳۹ - ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
سلامت ناخن‌ها و ظاهر مرتب آن‌ها تاثیر به‌سزایی در آراسته به نظر رسیدن ما دارد. در واقع، ناخن زیبا و سالم می‌تواند در افزایش اعتمادبه‌نفس افراد اثرگذار باشد؛ از همین‌رو این روزها مراقبت از ناخن و رسیدگی به آن‌ها بیش از پیش مورد توجه قرار می‌گیرد. با این حال، برخی افراد از شکستن و ترک خوردن مداوم ناخن‌های خود گله می‌کنند.
دلایل مختلفی می‌توانند باعث ترک‌خوردگی یا شکستن ناخن‌ها شوند. عواملی که باعث ضعیف شدن لایه‌های ناخن می‌شوند و آن را مستعد شکستن از بغل یا وسط می‌کنند، شامل موارد زیر هستند:
۱- کمبودهای تغذیه‌ای
علت شکستن ناخن از کنار می‌تواند ناشی از کمبود کلسیم در بدن باشد. این ماده نقش مهمی در سلامت و حفظ ناخن‌ها دارد. از طرفی، کمبود سایر ریز مغذی‌ها مانند آهن، روی و انواع ویتامین‌ها (A، B، C، D و E) می‌توانند باعث پوسته‌پوسته شدن اطراف ناخن و ترک خوردن آن شوند. متخصصان معتقدند علت شکستن ناخن پا از وسط یا ریشه همین کمبود ریز مغذی‌ها در بدن است.
۲- جویدن ناخن
یکی از عادات مخربی که باعث آسیب به ناخن‌ها می‌شود و سلامت آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد، جویدن ناخن است. این کار باعث نفوذ مقدار زیادی رطوبت به زیر ناخن می‌شود و به مرور زمان آن را شکننده می‌کند.
۳- کم‌خونی
کمبود آهن در بدن عوارض زیادی به همراه دارد که شکننده‌شدن ناخن‌ها یکی از آن موارد است. اگر در رژیم غذایی شما، آهن کافی وجود نداشته باشد یا بدن به دلایل مختلف آن را جذب نکند، ناخن‌ها به صورت قاشقی تغییر شکل می‌دهند و به سمت داخل فرو می‌روند. اغلب متخصصان جدی‌ترین علت شکستن ناخن از وسط را ناشی از کم‌خونی می‌دانند که نیاز به مداخله پزشکی دارد.
۴- کاشت ناخن
افرادی که دائما از اقدامات زیبایی ناخن استفاده می‌کنند، بیشتر دچار شکنندگی ناخن می‌شوند. در واقع، مواد شیمیایی ناشی از مانیکور، ژل‌ها و اکریلیک که در طول انجام خدمات زیبایی ناخن مورد استفاده قرار می‌گیرند، ناخن را خشک و آسیب‌پذیر می‌کنند. از طرفی، تراش دادن ناخن با سوهان برقی که به مرور زمان باعث تضعیف لایه‌های ناخن می‌شود را می‌توان دیگر علت شکستن ناخن از وسط دانست.
۵- افزایش سن
شکستن ناخن به دلیل افزایش سن یک عارضه محتمل است که بیشتر در زنان دیده می‌شود. در واقع، افزایش سن یکی از دلایل نازک شدن لایه‌های ناخن است که زنان پس از ۵۰ سالگی به دلیل تغییرات بدنی مانند یائسگی بیش از مردان آن را تجربه می‌کنند.
۶- استفاده مداوم از لاک پاک‌کن
پاک کردن مداوم لاک با استون یا لاک پاک‌کن نامناسب، تاثیر منفی بر استحکام و مقاومت ناخن می‌گذارد. اغلب متخصصان پس از رد دلایل مرتبط با بیماری‌ها، علت شکستن ناخن از بغل یا وسط را ناشی از استفاده مداوم و نادرست استون می‌دانند.
۷- مواد شیمیایی
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که بدون دستکش دائما از مواد شیمیایی مانند انواع شوینده‌ها استفاده می‌کنید، بیش از دیگران در معرض آسیب رساندن به ناخن‌های خود هستید. مواد شیمیایی می‌توانند بخشی از ساختار ناخن را حل کنند که نتیجه آن، شکستن ناخن‌های دست و پا به صورت افقی یا از بغل است. همچنین استفاده مکرر از لاک‌های ناخن باعث دهیدراته‌شدن و شکنندگی بیشتر ناخن می‌شود.
۸- مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها
رطوبت بیش از حد می‌تواند علت شکستن ناخن به صورت افقی باشد. افرادی که عادت دارند دائما دست‌های خود را با آب بشویند، بیشتر در معرض شکننده‌شدن ناخن‌هایشان قرار دارند؛ زیرا رطوبت زیاد، بافت ناخن را سست می‌کند.
۹- اختلالات التهابی ناخن
بیماری‌هایی مانند پسوریازیس و اگزما می‌توانند بر استحکام و سلامت ناخن‌ها اثر بگذارند. اغلب افراد مبتلا به پسوریازیس، ناخن‌های شکننده دارند و بیماران مبتلا به اگزما به دلیل داشتن ناخن‌های بسیار نازک، دائما با شکستن ناخن‌هایشان از وسط یا کنار مواجه می‌شوند.
۱۰- استرس و اضطراب
علت شکستن ناخن در برخی افراد با میزان استرس و اضطرابی که در طول روز تحمل می‌کنند، مرتبط است. افزایش استرس و فشار روانی باعث ترشح بیشتر هورمون کورتیزول در بدن می‌شود که این هورمون نقش مهمی در ریزش مو و آسیب‌پذیر شدن ناخن‌ها دارد. از طرفی، اغلب افراد در مواجهه با استرس، شروع به جویدن ناخن می‌کنند که این خود می‌تواند علت شکستن ناخن از وسط باشد.
شکستن ناخن به صورت عمودی یا افقی نشانه چیست؟
منظور از شکستگی ناخن به صورت عمودی، شکاف برداشتن آن از نوک به سمت بستر ناخن است. در چنین شرایطی، متخصصان علت شکستن ناخن به صورت عمودی را ناشی از ابتلا به بیماری اونیکورکسیس (ایجاد شیار و برجستگی روی ناخن) می‌دانند. با این حال به نظر اغلب پزشکان، ترک‌خوردگی و شکستگی ناخن به طور همزمان به شکل افقی و عمودی با سندروم ناخن شکننده مرتبط است.
در اغلب موارد می‌توان شکستگی مداوم ناخن‌ها را با راه‌کارهای ساده درمان کرد؛ از جمله:
- ناخن‌ها را کمتر در مجاورت آب قرار دهید.
- هنگام شستشوی دست‌ها از مواد شوینده ملایم استفاده کنید.
- وسواس را کنار بگذارید و از شستن افراطی دست‌ها بپرهیزید.
- دست‌ها را کمتر در معرض مواد شیمیایی قرار دهید.
- به کمک یک کرم مرطوب‌کننده از خشکی ناخن‌ها، مخصوصا پس از استفاده از استون جلوگیری کنید.
- مواد غذایی مغذی حاوی انواع ویتامین‌ها، کلسیم و مواد معدنی مصرف کنید.