غده تیروئید در فعالیت‌های حیاتی بدن نقش کلیدی دارد. این غده ضربان قلب، دمای بدن و سوخت و ساز بدن را تنظیم می‌کند. هنگامی که غده‌ی تیروئید در وضعیت متعادل و نرمال خود قرار دارد، بدن هم در شرایط باثباتی است و فعالیت‌هایش را بدون مشکل پیش می‌برد. درصورتی‌که این غده دچار مشکل شود و تنظیم نباشد، بدن به هم می‌ریزد و فعالیت‌های آن دچار اختلال می‌شود.

تیروئید پرکار یا پرکاری تیروئید، همان هایپرتیروئیدیسم است که یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غدد است. شرایطی‌ که در آن غده‌ی تیروئید مقادیر بالایی هورمون تولید می‌کند و به داخل خون می‌فرستد. هنگامی‌که میزان هورمون‌های تیروئیدی در خون بالا می‌رود، یعنی تیروئید پرکار شده است. در چنین شرایطی، در بدن شما علائم خاصی بروز می‌کند که می‌توان از روی آنها این بیماری را تشخیص داد. وقتی فردی دچار هایپرتیروئیدی می‌شود، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن او افزایش پیدا می‌کند.

با افزایش سوخت و ساز بدن، فرد علائمی چون بالا رفتن ضربان قلب، از‌دست‌دادن وزن، افزایش اشتها و بالا رفتن اضطراب از خود نشان می‌دهد. 

چه کسانی در خطر داشتن تیروئید پرکار هستند؟

مردان و زنان، هر دو می‌توانند دچار این مشکل شوند. برخی ریسک‌ فاکتورها یا مواردی که خطر داشتن این بیماری را بالا می‌برند عبارت‌اند از:

افرادی که سابقه‌ی بیماری‌های تیروئیدی در خانواده‌ی خود دارند.

افرادی که سابقه‌ی بیماری‌هایی چون کم خونی (آنمی)، سندروم آلپورت، دیابت نوع ۱ و سندروم آدیسون دارند، در معرض پرکاری تیروئید قرار دارند.

هر کسی که مقدار زیادی ید در رژیم غذایی خود دارند. ید ماده‌ی معدنی است که غده‌ی تیروئید با کمک آن هورمون‌های تیروئیدی را می‌سازد.

کسانی که سن بالای ۶۰ سال دارند.

خانم هایی که باردار هستند و یا به تازگی زایمان کرده‌اند.

علائم پرکاری تیروئید :

کاهش وزن ناخواسته، حتی زمانی که مصرف غذا شما مانند سابق است

افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی)، معمولاً بیش از ۱۰۰ ضربه در دقیقه

ضربان قلب نامنظم (آریتمی)

تپش قلب

افزایش اشتها

عصبی بودن، اضطراب و تحریک پذیری

لرزش (معمولاً یک لرزش خفیف در دست و انگشتان شما ایجاد می‌شود)

تعریق

تغییر در الگوهای قاعدگی

افزایش حساسیت به گرما

تغییر در الگوهای حرکت روده به ویژه حرکات مکرر روده

غده تیروئید بزرگ شده (گواتر) که ممکن است به صورت تورم در قسمت پایین گردن شما ظاهر شود

خستگی و ضعف عضلانی

مشکل در خوابیدن

نازک شدن پوست

موهای نازک و شکننده

علائم پرکاری تیروئید در زنان

تیروئید پرکار یک سری علائم عمومی دارد که در بین مردان و زنان مشترک است، اما برخی علائم تیروئید پر کار در زنان و مردان با هم تفاوت دارد. پرکاری تیروئید در زنان ۲ الی ۱۰ برابر بیشتر از مردان شیوع دارد. خطر ابتلا به پرکاری تیروئید در زنان بعد از یائسگی و پس از بارداری افزایش می‌یابد. هورمون‌های تیروئیدی مستقیما بر روی سیکل قاعدگی زنان تأثیر می‌گذارند و می‌توانند منجر به علائم زیر شوند:

اختلالات چرخه قاعدگی مثل پریود نامنظم

مشکلات باروری

خطرات تهدیدکننده سلامت فرد و جنین در دوران بارداری

زایمان زودرس

کاهش میل جنسی

سقط جنین

تولد نوزاد با وزن پایین

رژیم غذایی برای پرکاری تیروئید

اگر هایپرتیروئیدیسم دارید، غذاهای زیر را مصرف کنید:

غذاهای کم ید مانند نمک غیر یددار، سفیده تخم‌مرغ، آجیل‌های بدون نمک، کره آجیل‌ها (مثل کره فندق، کره بادام‌زمینی)، عسل، جو دو سر و …

سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل‌کلم و کلم پیچ

غذاهای سرشار از آهن مثل لوبیا، عدس، اسفناج، گوشت قرمز، دانه آفتابگردان، آجیل‌ها و …

غذاهای غنی از سلنیوم مانند دانه چیا، قارچ، گوشت گاو و بره، سبوس جو دوسر و …

منابع غذایی سرشار از روی مثل گوشت گاو، نخود، بادام هندی، قارچ و …

غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D مثل اسفناج، لوبیا سفید، شیر بادام و …

چربی‌های سالم مثل انواع روغن‌های زیتون، آووکادو، نارگیل، آفتاب‌گردان و …

اگر تیروئید پرکار دارید از مواد غذایی زیر استفاده نکنید:

غذاهای دارای ید بالا مثل ماهی، میگو، نمک یددار و …

غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم، جو و مالت

سویا مثل شیر سویا، سس سویا و …