دلایل شکنندگی ناخن و درمان آن

ناخن ها اهمیت بسیاری در زیبایی دست ها دارند. دارا بودن ناخن های زیبا و سالم، علاوه بر سلامت دست، در آراستگی نقش مهمی خواهند داشت.شاید شما هم مثل اکثر افراد فکر کنید که مهم ترین دلیل شکستگی و نازک شدن ناخن، کمبود ویتامین D است، اما مقدار کلسیم در ناخن، به مقدار بسیار ناچیزی است و علل شکستگی ناخن، به عوامل دیگری بستگی دارد.

چه عواملی سبب شکنندگی ناخن ها می شوند؟

1) بلند بودن ناخن ها

2) آرایش ناخن ها: انجام عمل زیبایی روی ناخن ها ( مانند مانیکور و پدیکور، استفاده از ناخن مصنوعی و همین طور کاشت ناخن) سبب آسیب رساندن به ناخن ها شده و آن ها را شکننده می کند.

3) افزایش سن: با افزایش سن، احتمال کم خونی افزایش می یابد و به طور طبیعی با گذشت زمان، استحکام ناخن ها کاهش خواهد یافت.

4) تماس زیاد ناخن ها با جسم: در بعضی از مشاغل، در اثر سایش، ناخن ها دچار شکستگی می شوند و یا به علت تماس دائمی با مواد شوینده قوی، ناخن ها به تدریج در مواد شوینده، حل و نازک می شوند.

5) مشکلات پوستی مانند قارچ ناخن

6) کمبود ویتامین ها: کمبود مواد مغذی نظیر آهن، روی و ویتامین های مختلف مانند ویتامین های A، B و C  سبب شکنندگی ناخن ها می شود.

7) اختلال در عملکرد تیروئید

8) پسوریازیس ناخن: از علائم ابتلا به این بیماری می توان به وجود حفره هایی در ناخن، شل شدن ناخن ها، تغییر رنگ و شکنندگی ناخن اشاره کرد.

9) کم خونی: اگر به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا باشید، در صورت عدم درمان، با ناخن های شکننده و آسیب دیده روبه رو خواهید شد.

درمان خانگی

1) پرهیز از لاک زدن: لاک زدن زیاد سبب می شود تا ناخن ها خشک شوند. 

2) استفاده از دستکش: در تماس زیاد ناخن ها و دست با آب و مواد شوینده، آسیب های زیادی به پوست دست و ناخن ها وارد می شود.

3) کوتاه کردن ناخن ها: بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن ها پس از حمام است زیرا پس از حمام ناخن ها نرم است.

4) مصرف پروتئین: معمولا در صورت مشاهده ی یک نوار سفید رنگ در عرض ناخن، به کمبود پروتئین در بدن پی خواهید برد.

5) مصرف آب کافی

6)مصرف آهن

7) استفاده از کرم های مرطوب کننده

8) هنگامی که ناخن های خود را سوهان می زنید این کار را در یک جهت انجام دهید. 

9) یکی از بهترین تقویت کننده های ناخن های ضعیف و شکننده، می تواند روی باشد. برای دریافت بیشتر این ماده معدنی، مصرف آجیل، سبزیجات ریشه دار و مکمل روی را افزایش دهید.

10) مصرف اسید های چرب امگا 3

11) جوش شیرین: جوش شیرین به سفت و محکم شدن ناخن ها کمک می کند. یک قاشق جوش شیرین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید، سپس ناخن هایتان را به مدت 5 دقیقه در آن قرار دهید.

12) شیر: استفاده از شیر علاوه بر روشن تر کردن ناخن ها باعث تقویت و محکم شدن آن ها نیز می شود.

13) سرکه سیب:مقداری سرکه سیب را با آب مخلوط کنید و ناخن هایتان را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آن قرار دهید. این کار را روزانه و به مدت یک هفته انجام دهید تا از شکنندگی ناخن پیشگیری کند و جنس ناخن هایتان محکم شود.

گیاهان دارویی

1) حنا:  حنا یک تقویت کننده ناخن خانگی است که باعث تقویت و رشد ناخن ها می شود. برای این کار می توانید مقداری پودر حنا را در آب خیس کنید و بگذارید یک روز بماند. سپس با گوش پاک کن حنا را بر روی ناخن هایتان بمالید و اجازه دهید 15 تا 30 دقیقه روی آن بماند. در آخر ناخن ها را بشویید.

2) چای سبز: آنتی اکسیدان موجود در چای سبز به جلوگیری از شکستگی ناخن ها و همچنین قوی و سالم ماندن آن ها کمک می کند. همچنین چای سبز باعث از بین رفتن زردی ناخن ها و بازگشت به رنگ طبیعی می شود. مقداری چای سبز دم کنید و پس از خنک شدن، چند قطره روغن جوانه گندم و نمک را به آن اضافه کنید. حالا ناخن هایتان را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل این محلول قرار دهید.

3) بابونه و نعنا: یک قاشق چای خوری از بابونه و یک قاشق چای خوری از نعنا را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید برای مدت 2 ساعت بماند تا کاملا دم بکشد. سپس با کمک صافی آن را رقیق کنید. در انتها یک قاشق چای خوری روغن زیتون و دو قاشق آرد گندم را به این ترکیب اضافه کنید. همه این مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید و خمیر به دست آمده را روی ناخن هایتان قرار دهید. برای یک ساعت صبر کنید و سپس بشویید.

روغن های گیاهی:

1) روغن نارگیل: این روغن از میوه درخت نارگیل گرفته می شود و در تولید بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد. روغن نارگیل سرشار از نوعی اسید چرب به نام اسید لوریک بوده و می توان گفت بهترین روغن برای تقویت ناخن است. افزایش دوام و استحکام ناخن ها، کمک به درمان قارچ شدید ناخن و جلوگیری از بروز قارچ از مزایای روغن نارگیل است.

2) روغن زیتون : این روغن حاوی مقدار زیادی چربی اشباع نشده است و با دارا بودن ویتامین E، علاوه بر کمک به رشد ناخن ها، برای پوست اطراف ناخن نیز بسیار مفید است، زیرا این ویتامین موجب تقویت کوتیکول و نرمی و لطافت پوست اطراف ناخن می شود.

3) روغن دم اسب: گیاه دم اسبی حاوی مقادیر زیادی سیلسیم، مواد معدنی ضروری برای ناخن های سالم و قوی است. علاوه بر این، این گیاه به مبارزه با لکه های سفید روی ناخن های شما کمک می کند. دو قاشق چای خوری روغن این گیاه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. بعد از خنک شدن برای حدود 15 تا 20 دقیقه ناخن هایتان را در آن بگذارید.

4) روغن هسته انگور: روغن هسته انگور سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن و ویتامین های C و E است و خواص زیادی دارد که از مهم ترین آن ها می توان به افزایش استحکام و تقویت ناخن ها اشاره کرد.

5) روغن آرگان: روغن آرگان حدود 80 درصد از چربی ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تقویت ناخن را دارد و برای ناخن های خشک و شکننده بسیار مناسب است.