پایین آورنده فشارخون

در سری نسخه های پیش رو سعی شده تا مطالب در منتهای سادگی و مواد در دسترس باشند تا هم تهیه کردن مواد کاری راحت باشد و هم طرز تهیه وقت گیر نباشد.

مواد لازم

بنفشه فرنگی(بنفشه سه رنگ) ۲۵ گرم

چای ترش(چای مکی) ۱۰ گرم

روش مصرف

بعد از هر وعده غذایی ۱ قاشق چایخوری همراه با ۲ استکان آبجوش دم کرده میل شود.

نکته ی مهم

به یاد داشته باشید استفاده از غذای کم نمک ، مصرف حداقل ۶ لیوان آب به صورت روزانه ، استفاده از میوه ها و سبزیجات ، پیاده روی منظم که همراه با حس لذت باشد . از ساده ترین راه هایی هستند که باعث کاهش و تنظیم فشار خون به صورت طبیعی میشود.