بلوط ها حاوی تانن هستند. گروهی از ترکیبات گیاهی تلخ که در صورت مصرف زیاد ممکن است مضر باشند. تانن ها به عنوان یک ماده ضد مغذی در نظر گرفته می شوند، به این معنی که توانایی بدن شما را برای جذب مواد مغذی ضروری از غذا کاهش می دهند. علاوه بر این، مصرف مقادیر زیاد تانن ممکن است منجر به اثرات نامطلوب سلامتی شود. با این حال، بیشتر تانن‌ها زمانی که بلوط‌ها برای مصرف آماده می‌شوند اغلب با خیساندن یا جوشاندن، از آن خارج می‌شوند.

 

-سلامت روده را بهبود میبخشد

باکتری های روده نقش کلیدی در سلامت شما دارند. عدم تعادل این باکتری ها با چاقی، دیابت و بیماری های روده مرتبط است. بلوط ها منبع عالی فیبر هستند که باکتری های مفید روده شما را تغذیه می کند. علاوه بر این، بلوط مدت‌هاست که به‌عنوان یک داروی گیاهی برای درمان درد معده، نفخ، حالت تهوع، اسهال و سایر شکایات رایج گوارشی استفاده می‌شود.

 

-اثرات ضد التهابی: برخی ترکیبات موجود در بلوط‌ها اثرات ضد التهابی دارند که می‌توانند برای کاهش التهاب دیواره معده مفید باشند.

 

-اسهال

بلوط‌ها به دلیل داشتن تانن‌ برای درمان اسهال مفید هستند. این تانن‌ها به سفت شدن بافت‌های گوارشی کمک کرده و التهاب را کاهش می‌دهند. برای استفاده از بلوط هنگام ابتلا به اسهال، می‌توانید پودر بلوط خشک را به‌صورت جوشانده یا چای مصرف کنید. برای تهیه جوشانده، یک قاشق چای‌خوری پودر بلوط را در ۲۰ دقیقه به‌ همراه آب بجوشانید و بعد از صاف کردن، یک چهارم فنجان از آن را بنوشید.

 

-کلیه :

بلوط برای سلامت کلیه‌ها نیز مفید است. دانه‌های بلوط فواید مدر دارند؛ به این معنی که به تحریک ادرار و دفع سموم از بدن کمک می‌کنند و عملکرد کلیه‌ها را بهبود می‌بخشند. مصرف بلوط می‌تواند از تجمع موادی مانند اسید اوریک (Uric Acid) که ممکن است سنگ کلیه ایجاد کند، جلوگیری کند.