بهترین دمنوش های گیاهی که می توان در فصل زمستانو هوای سرد مورد استفاده قرار داد یکی از سوالات رایج برای افرادی می باشد که ازاین نوع جوشانده ها زیاد مصرف می کنند. با سرد شدن هوا و افزایش بیماری هایی مثلسرماخوردگی چای های گیاهی از ارزش غذایی بالایی برخوردارند که در این بیناسطوخودوس، سرخارگل، آویشن، رزماری و چند گزینه دیگه جز عالی ترین گزینه ها میباشند.

بهترین دمنوش های فصل سرما :

از آنجایی که در هواهای سرد بدن شما برای نشاندادن واکنش مناسب در برابر بیماری ها نیاز به مقاومت بالایی دارد، در ابتدا بایدتلاش کنید تا سیستم ایمنی بدن خودتون رو تقویت کنید.

1. دمنوش اسطوخودوس (بهتریندمنوش تقویت بدن)

جوشانده اسطوخودس یکی ازبهترین دمنوش های گیاهی برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن می باشد و در این موردهمانند چای ماسالا بسیار محبوب می باشد. این دمنوش در کشورهای چین، هند و ایراندارای بیشترین میزان استفاده می باشد.

اسطوخودوس علاوه بر افزایشمقاومت بدن دارای خاصیت ضد اضطراب و استرس می باشد که می تواند برای کاهش عوارض بیماریها و ایجاد آرامش به مریض بسیار خوب عمل کند.

 لامت سیستم قلبی عروقی،کاهش و تنظیم ضربان قلب، درمان سرفه، سردرد، سرگیجه، اختلالات کبدی و مجاری ادرارینیز از سایر ویژگی های این دمنوش می باشد.

برای درست کردن این دمنوششما کافیست یک قاشق چایخوری جوانه اسطوخودوس را درون یک لیوان آب جوش بریزید و نصفبرگ به لیمو به آن اضافه کنید و به مدت 10 الی 15 دقیقه با انداختن یک پارچه تمیزروی آن اجازه دهید دم بکشد.

2. دمنوش آویشن (بهتریندمنوش ضد سرفه)

آویشن دارای دو نوع اصلی معمولی و لیمویی که ازنوع لیمویی برای استفاده در غذا بیشتر استفاده میشود. یک ویژگی خاصی که در آویشنبسیار مهم می باشد این است که اگر آن را خشک کنید نیز از میزان خاصیت آن چیزی کمنمی شود.

پس شما در طرز تهیه دمنوش آویشن شما کافیست 1 تا4 گرم پودر خشک شده آن را درون یک لیوان آب جوش بریزید و پس از گذشته 10 الی 15دقیقه آن را میل کنید.

استفاده از عسل باعث می شود طعم این دمنوشزمستانی بسیار مناسب تر شود و فراموش نکنید که قبل از مصرف آن را حتماً صاف کنید.

3.دمنوش بادرنجبویه (بهترین دمنوش کاهش تب)

برای درست کردن این دمنوشبادرنجبویه شما می توانید هم از برگ تازه آن و هم گیاه خشک استفاده کنید. اگرتازست 2 قاشق غذاخوری و اگر خشک است 1 قاشق غذاخوری از آن را درون یک لیوان آب جوشریخته و بر روی یک حرارت ملایم قرار دهید و به مدت 10 الی 15 دقیق منتظر باشید تادم بکشد.

لازم است به این نکته اشارهکنیم که استفاده از 1 عدد چوب دارچین و مقداری زنجبیل نیز در این دمنوش می تواندخواص و فواید آن را به شکل ویژه ای تقویت کند.

4. دمنوش رزماری (بهترین دمنوش سم زدا)

طرز تهیه این دمنوش به این شکل می باشد که درابتدا یک لیوان آب درون قوری بریزید و بعد از آنکه به نقطه جوش رسید به مدت 30ثانیه به آن استراحت دهید.

در گام بعدی به اندازه یک قاشق غذاخوری از قسمت‌هایبرگ و سرشاخه گلدار گیاه رزماری به آب جوش اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه باانداختن یک پارچه بر روی لیوان، به جوشانده خود اجازه دهید تا دم بکشد.

نوشیدن این چای گیاهی با خرما، عسل و توت خشک میتواند خواص و فواید آن را برای سم زدایی و همچنین رفع خستگی به شکل ویژه ای افزایشدهد.

5. دمنوش سرخارگل

از آنجایی که در فصل سرماگلو به خاطر آلودگی هوا و بیماری های مختلف با التهاب های فراوان همراه می باشدنوشیدن یک دمنوش ضد آلودگی هوا می تواند بسیار مفید باشد، سرخارگل دقیقاً یکی ازمهمترین این گزینه ها می باشد.

نحوه دم کردن این گیاه نیزدقیقاً مانند رزماری می باشد ولی توصیه می شود که زنان باردار و مادران شیرده ایندمنوش را به هیچ وجه مورد استفاده قرار ندهند.

6. دمنوش زنجبیل (بهتریندمنوش رفع گرفتگی عضلات)

دمنوش آماده شده از زنجبیلدارای سطوح بالایی از ویتامین C و اسیدهای آمینه، و همچنین عناصر کمیاب مختلف ازجمله کلسیم، روی،سدیم، فسفر، و بسیاری عناصر مفید دیگر می باشد.

بررسی ها نشان می دهد کهنوشیدن این جوشانده می تواند برای درمان بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا همچنین رفعگرفتگی عضلات به شکل ویژه ای عمل کند. مشکلاتی که در فصل های پاییز و زمستان بسیاررایج می باشند.

و در آخر :

اگر به دنبال دمنوشسرماخوردگی کودکان هستید بهترین گزینه برای شما آویشن، دمنوش زنجبیل و دمنوش مریمگلی می باشد.

اگر به دنبال دمنوش برایآبریزش بینی، سرفه و گلو درد هستید عالی ترین گزینه ها؛ دمنوش زنجبیل، دمنوشبادرنجبویه، دمنوش دارچین و سرخارگل می باشد.

اگر دنبال دمنوش برایسرماخوردگی در تابستان می باشید بهترین گزینه ها دمنوش زنجبیل، دمنوش چای سبز ودمنوش ریشه شیرین بیان می باشد.

اگر دنبال دمنوش برای درمانسرفه های خشک هستید برترین گزینه ها دمنوش گل ختمی، زنجبیل، چای ترش، چهار تخمه ونارون کوهی می باشد.