صمغ عربی

صمغ عربی خوراکی از درختی به نام اقاقیا سنگال گرفته شده است.صمغ عربی خوراکی دارای خواص پروبیوتیکی و فیبر محلول خوبی است که به هضم غذا کمک می کند و فلور روده را سالم نگه می دارد. برای درمان سندرم روده التهابی و یبوست مزمن بسیار مفید است.

منبع فیبر 

صمغ عربی دارای فیبر بسیار زیادی است و معمولا به عنوان مکمل برای جلوگیری از یبوست استفاده می شود. به کسانی که به اندازه نیاز هر روز شان فیبر مصرف نمی کنند، توصیه می شود که صمغ عربی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند.

از بین بردن چربی های بیش از حد بدن

صمغ عربی سرشار از فیبر محلول است که نقش مهمی در کاهش وزن دارد. محتوای بالای فیبر موجود در صمغ عربی به افزایش احساس سیری کمک می کند، که می تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد. هنگامی که مصرف می شود، یک ماده ژل مانند در معده ایجاد می کند که هضم را کند می کند و باعث سیری می شود. صمغ عربی با تقویت احساس سیری می تواند به کاهش هوس و کاهش تمایل به میان وعده بین وعده های غذایی کمک کند. این می تواند به ویژه برای کسانی که به دنبال کنترل کالری دریافتی و اجتناب از پرخوری هستند مفید باشد. صمغ عربی حاوی کالری بسیار کمی است زیرا کاملاً قابل هضم نیست. این بدان معناست که می توانید آن را بدون افزایش قابل توجه کالری دریافتی خود به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

کمک به هضم غذا

صمغ عربی برای هضم آسان، بسیار مناسب است زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر محلول است که می تواند عملکرد دستگاه گوارش را تسهیل کند و حرکت را به آسانی انجام دهد.

کاهش سطح کلسترول

فیبر موجود در صمغ عربی، در کاهش سطح کلسترول مؤثر است. فیبر محلول باعث کاهش سطح کلسترول می شود و بنابراین از طریق روده جذب نمی شود و بعد از آن از طریق سیستم دفع ادرار از بدن خارج می شود.