کره بادام درختی

کره بادام درختی یک فرآورده طبیعی است که از آسیاب کردن مغز بادام درختی به دست می‌آید و دارای بافتی نرم و کرمی است. این کره سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم، ویتامین E و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم و کلسیم است.

ارزش غذایی کره بادام درختی:

پروتئین:

منبع خوبی از پروتئین است که برای ساخت و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است.

چربی‌های سالم:

حاوی چربی‌های غیراشباع است که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند و به کاهش کلسترول بد کمک می‌کنند.

فیبر:

فیبر موجود در کره بادام درختی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و ایجاد احساس سیری کمک می‌کند.

ویتامین E:

یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

مواد معدنی:

منیزیم، کلسیم، فسفر، پتاسیم و روی از جمله مواد معدنی موجود در کره بادام درختی هستند که برای سلامتی استخوان‌ها، عضلات و اعصاب ضروری هستند.

خواص کره بادام درختی:

سلامت قلب:

به دلیل وجود چربی‌های سالم، به کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی:

ویتامین E و مواد معدنی موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

بهبود عملکرد گوارش:

فیبر موجود در آن به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

کنترل قند خون:

منیزیم موجود در آن به تنظیم قند خون کمک می‌کند.

سلامت پوست:

ویتامین E و سایر مواد مغذی موجود در آن به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می‌کنند.

کاهش وزن:

به دلیل وجود فیبر و پروتئین، به ایجاد احساس سیری و کاهش مصرف کالری کمک می‌کند.

نکته مهم: کره بادام درختی به طور طبیعی دارای بافتی چرب و روغنی است. این امر به دلیل وجود روغن‌های طبیعی موجود در بادام درختی است و به هیچ وجه به معنی ناسالم بودن آن نیست.