زرشک کوهی

زرشک کوهی درختی وحشی است که در مناطق مرطوب کوهستانها می روید.میوه آن سیاه رنگ است و طعم ترشی دارد.از مهمترین خواص زرشک کوهی تنظیم و پایین آوردن فشار خون و چربی خون می باشد.خواصضد فشار خونمفید برای چربی خونمفید برای کبدتصفیه کننده خونتقویت کننده معده

نحوه مصرفزرشک کوهی را می توان به شکل های گوناگون مانند ترکیب در غذا،آب زرشک،چای زرشک و ... استفاده کرد.برای تهیه اب زرشک مقداری از آن را در آب جوش ریخته و پس از سرد شدن ظرف را تا بیست و چهار ساعت در یخچال نگه میداریم. سپس تفاله های آن را گرفته و آب زرشک را مصرف میکنیم.احتیاطمصرف بیش از حد زرشک سبب خونریزی بینی ، اسهال ، استفراغ و کاهش شدید فشار خون می شود.مصرف بیش از حد زرشک به خانم های باردار و افراد با بیماری های مربوط به کبد توصیه نمی شود.