دو شیره (خرما توت)

دو شیره به مخلوطی از شیره خرما و شیره توت سفید گفته می‌شود. این ترکیب به دلیل خواص تغذیه‌ای و درمانی هر دو شیره، به عنوان یک منبع انرژی و مقوی شناخته می‌شود.

خواص دو شیره:

منبع انرژی:

هر دو شیره خرما و توت سفید حاوی قندهای طبیعی هستند که به سرعت انرژی بدن را تأمین می‌کنند.

مقوی و تقویت کننده:

این ترکیب به دلیل داشتن مواد مغذی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌ها، برای تقویت عمومی بدن و افزایش قوای جسمانی مفید است.

کمک به کم خونی:

به دلیل وجود آهن در این شیره‌ها، مصرف آن به خصوص برای افراد مبتلا به کم خونی توصیه می‌شود.

بهبود عملکرد کلیه:

شیره توت سفید به تقویت عملکرد کلیه‌ها و تسهیل جریان ادرار کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی:

مواد مغذی موجود در این شیره‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

طریقه مصرف:

می‌توان دو شیره را به صورت مخلوط با هم مصرف کرد.

به عنوان صبحانه یا میان وعده به همراه نان، پنکیک و یا ماست مصرف شود.

برای تهیه نوشیدنی، می‌توان آن را با آب ترکیب کرده و میل نمود.

نکات:

مصرف متعادل دو شیره توصیه می‌شود.

افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف این ترکیب احتیاط کنند.

بهتر است قبل از مصرف برای کودکان، زنان باردار و شیرده با پزشک مشورت شود.